魚肉
更新時(shí)間：2025-11-16
魚肉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，具有高蛋白質(zhì)、低脂肪的特點(diǎn)。魚肉含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，對(duì)心腦血管系統(tǒng)有益，能減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，魚肉中富含維生素D、維生素B12和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼健康和免疫功能。魚肉的口感鮮美，適合各種烹飪方式，如煎、烤、蒸等。在飲食中適量攝魚肉，可滿足身體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，有助于保持健康。
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