南瓜
更新時間：2025-11-16
南瓜是一種營養(yǎng)豐富且多產(chǎn)的蔬菜，屬于葫蘆科植物。它的外殼表面光滑，顏色多為橙色或黃色，部有濃郁的橙色果肉和大量的子實。南瓜富含維生素A、C、E以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，具有促進視力、增強免疫力、保護心臟健康 等多種健康益處。 它 的烹飪用途廣泛，可以用來做南瓜湯、南瓜餅、南瓜粥等美 食。 此 外，南瓜的種子也是一種營養(yǎng)豐富的零食，富含蛋白質(zhì)和脂肪。南瓜不僅美味可口，而且具有豐富的營養(yǎng)價值，是人們喜愛的健康食材之一。
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